膝の痛み、もう我慢しない！「ヒザトレ」のススメ
ヒザトレ・スタッフ仕事や家事、趣味に忙しい毎日。
膝の痛みは、そんなあなたの日常生活を妨げる悩みの種ですよね。
リハビリに通いたいけれど、時間がない…。
整形外科に行った方がいいのかも、でも、待ち時間の長さにうんざり…、
そんな悩みを持つ方にとって、
自宅で、自分のペースでできる、画期的なオンライントレーニングサービス「ヒザトレ」をご存知ですか？
「ヒザトレ」は、膝の痛みに悩むすべての人々のために開発されたプログラムです。
もう、重い腰を上げて病院に通う必要はありません。
この記事では、「ヒザトレ」の魅力を徹底解剖！
「ヒザトレ」でできること
「ヒザトレ」は、ただのエクササイズ動画配信サービスではありません。
あなたの膝の状態を把握し、パーソナルなサポートを提供してくれる、まさに"オンライン上の専属トレーナー"のような存在です。
1. 自分の膝の状態を"見える化"！
専用のセンサーを使って、自宅で簡単に膝の筋力を測定できます。
自分の膝の状態を客観的なデータで確認できるから、モチベーションアップにも繋がります。
2. 専門家からのアドバイスで安心！
月に一度、理学療法士とビデオ通話でカウンセリングを受けられます。
日々の生活で感じる体の変化や不安を相談したり、的確なアドバイスをもらったりできるので、一人で悩まずに続けられます。
3. 膝の痛みの改善につながるエクササイズ！
実は、膝の痛みの改善には運動が効果的な場合があります。
特に、筋力強化訓練、関節可動域訓練の実施と継続がおすすめです。
オンラインLIVEトレーニングでは、各種インストラクターが、体力に自信がない方でも無理なく参加できるエクササイズを提供しています。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせたプログラムで、飽きずに続けられます。
4. 隙間時間に効果的なトレーニング！
理学療法士が監修した自主トレーニング動画も用意されています。
正しい姿勢や動作を動画で確認しながら、効果的にトレーニングできます。
「ヒザトレ」で期待できる効果
「ヒザトレ」を継続することで、膝の痛みだけでなく、様々な体の悩みに効果が期待できます。
- 変形性膝関節症の予防・改善
- 痛みの原因かもしれない可動域低下の改善
- 痛みの改善のための筋力強化
「ヒザトレ」で、健康でアクティブな毎日を手に入れましょう！
まとめ
「ヒザトレ」は、
- 膝の痛みを根本から改善したい
- 病院に行く時間がない
- 自分のペースで続けたい
そんなあなたにぴったりのサービスです。
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ヒザトレなら、専門家の指導のもと、
あなたに最適なトレーニングで、
痛みを根本から解消へと導きます。
✔️ 理学療法士のカウンセリング
✔️ 膝が痛くても大丈夫な運動！
✔️ 自宅で続けられるレッスン
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