2024年11月

階段を上る時に膝のお皿の下が痛い、その原因と改善策

階段を上る時に膝のお皿の下が痛い…それ、もしかしたら「ジャンパー膝」かもしれません。この記事では、理学療法士がジャンパー膝の原因を解説し、自宅で簡単にできる効果的な運動を3つご紹介します。 膝のお皿の下の痛み、その原因は […]